中瑞士的山脊徒步：七条从轻松到凌空的路线

山脊的一侧常常是湖，另一侧是谷，而路就在中间沿着脊线走。中瑞士拥有异乎寻常多的这类脊线路线。这里的山各自独立地立在湖上，而不是挤成大块山群。多数起点从琉森或苏黎世乘火车或巴士一小时内可达。我们在这里介绍七条特别推荐的路线，从适合全家到真正凌空的都有。每条都附有详细信息的链接。

一、施托斯山脊步道（克林根施托克 → 弗罗纳尔普施托克）

4.7 公里 · 约两小时 · 中等（T2） · 两端都有缆车*

在瑞士说起山脊徒步，许多人首先想到的就是这条路线。两小时里，路在脊线上起伏，琉森湖在约一千五百米之下。从最高处可以数出十座湖。步道修得很好，两端都有缆车。上施托斯本身，靠的是世界上最陡的缆索铁路。如果您只打算走一条山脊，我们推荐这一条。请一早出发，并把行程安排在六月中至十月中的缆车运营季。这条徒步在文章 施图斯山脊徒步：路线、缆车与实用建议（Klingenstock–Fronalpstock） 中有详述，季节与缆车时间见文章 施图斯山脊路线的开放季节与索道运行时间。路线数据见路线页 从施图斯出发经 Chlingenstock 和 Huser Stock 的山脊环线。

二、弗罗纳尔普施托克全景环线：不上脊也有风景

短 · 轻松 · 有缆车

对不常徒步的人和淡季来说，这条环线是更好的选择。乘缆车上弗罗纳尔普施托克，再沿乌里湖之上的岩缘走一小圈。景色与山脊上相差无几，力气却省得多。而且这条环线一年中开放的时间比那条大横穿更长。关于弗罗纳尔普施托克，见文章 施图斯山脊徒步：路线、缆车与实用建议（Klingenstock–Fronalpstock）。

三、从上格施文德出发的霍赫弗吕厄环线：里吉粗犷的一面

6.4 公里 · 约三个半小时 · 非常有难度（5/5 级） · 有梯子与设防路段

霍赫弗吕厄是里吉山体东侧那座野性的峰。这条紧凑的环线翻过岩阶和设有护具的路段，通往一处观景台，从那里可以直接俯瞰湖面，望见密滕山。为此您需要稳健的脚步和冷静的头脑。在这条路线上，常常几乎只有您一人。全部路线信息见路线页 从 Obergschwend 登 Hochflue。

四、布伦嫩之上的比茨—施托克弗吕厄：高悬于湖的转折处

8.4 公里 · 约三个半小时 · 非常有难度（5/5） · 从布伦嫩火车站出发

这条环线就从布伦嫩火车站起步，经攀爬路段登上施托克弗吕厄的观景台，那里高踞在湖的大转折之上。以爬升米数计，它是我们这份路线集里景色最丰厚的一条。它只适合有经验、脚步稳健的山地徒步者。路线细节见路线页 从布伦嫩到 Timpel 的高难度环线。

五、施泰尔嫩—福斯特贝格—德鲁斯贝格：留给有经验者的山脊

9.2 公里 · 约四个半小时 · 非常有难度（5/5） · 霍赫伊布里格缆车

从霍赫伊布里格出发，这条高线路串起本州东侧山脊上的数座山峰。您在喀斯特地形上行走，四周安静，视野一直延伸到格拉鲁斯阿尔卑斯。若施托斯对您来说人太多，这条路线是一个有难度的替代。路线描述见路线页 从 Chli Stärnen 经 Druesberg 到 Unteriberg。

六、萨特尔—霍赫施图克利山顶环线：适合全家

6.8 公里 · 约两个半小时 · 中等 · 从萨特尔乘旋转缆车

这条山顶环线走得轻松，可以看到从密滕山到里吉山的全景。下方有游乐场，还有一座吊桥留给敢走的人。于是也有了几分山脊的味道，适合祖辈、父母与孩子同行的组合。路线见路线页： 从 Mostelberg 出发经 Banegg 的环线

七、大密滕山：不是山脊，而是一座峰

从霍尔茨埃格爬升约四百九十米 · 上行一至一个半小时 · 有难度、临空、有铁链保护

大密滕山不是横穿路线，但它仍属于这份清单。山路以四十七道弯攀上这座临空的岩石金字塔。顶上有环视四周的景色、一间小屋，以及有名的坚果酥卷。若您在脊线路线上寻找的是俯瞰的落差与开阔的视野，这里两者都有，只不过路是陡直向上，而非沿脊而行。关于这条路线见文章 大米滕山：施维茨的家山徒步。

哪条山脊适合您？

所有山脊都适用的一点： 这些路线走起来如何，很大程度上取决于天气。大风、湿滑的岩石和雾，连一条 T2 路线都会变得难受，而在 5/5 级的路线上就会变得危险。出发前请查看我们按海拔校正的预报，例如 施图斯的天气页面、 Wetterseite Rigi-Hochflue 或 Wetterseite Druesberg。请带足水，因为脊线上没有水源。在换季时节，背阴的台阶上要留意结冰。

常见问题

瑞士最美的山脊徒步是哪条？

这取决于您的经验和偏好。施托斯上克林根施托克与弗罗纳尔普施托克之间的脊线步道交通方便，却仍有开阔的湖景，因此排在这份清单的首位。

哪些山脊路线适合初学者？

弗罗纳尔普施托克的全景环线和萨特尔—霍赫施图克利的山顶环线，都能望见脊线，而没有技术难度。

这些路线都能坐缆车抵达吗？

除了从布伦嫩火车站直接起步的施托克弗吕厄环线，其余路线都借助缆车上升。

山脊徒步的季节是什么时候？

大致从六月到十月。需要缆车配合的施托斯横穿，可在六月中至十月中进行。详见文章 施图斯山脊路线的开放季节与索道运行时间。